Pilates

Mardi 16 avril 11:00-12:00 sur inscription

SALOUA : kinésithérapeute DE, coach Pilates, yoga et fitness vous propose des séances de Pilates, méthode d’il y a presque un siècle !!

Les exercices que nous découvrirons au fil des séances ont pour but de rééquilibrer les muscles autour des articulations, de développer la force, l’endurance et la souplesse musculaire. Ils ont également pour but d’apprendre à utiliser les muscles profonds, à stabiliser la colonne vertébrale, le bassin et les épaules lors des mouvements articulaires, à rendre à la colonne toute sa mobilité et à prendre conscience de son corps.

Comme chaque corps est différent, chaque exercice peut être adapté en fonction de chaque individu.

« Lors des séances, je serai là pour vous guider et vous corriger afin de lutter contre de mauvaises attitudes. »

Pour les cours, merci de vous munir d’un tapis assez confortable et d’une serviette

Activité payante et à régler en permanence