Bien-être

YOGA NIDRA : Yoga du sommeil

Isabelle vous propose des séances de Yoga Nidra.

YOGA NIDRA : Yoga du sommeil

Allongé sur le dos pour la pratique, l’élève est amené à recentrer son attention sur divers points : respiration etc...

Bénéfices :
- > relaxation profonde
- > meilleur sommeil

A apporter lors du rendez-vous : un tapis, un petit coussin et une couverture.

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