YOGA NIDRA : Yoga du sommeil

YOGA NIDRA : Yoga du sommeil

Mardi 19 mars 09:30-11:00 sur inscription

Isabelle vous propose de découvrir le Yoga Nidra :

Apporter : 1 tapis- 1 coussin - 1 couverture

Allongé sur le dos pour la pratique l’élève est amené à concentrer son attention sur divers points : respiration, etc...

Bénéfices : Relaxation profonde et meilleur sommeil !

L'adresse précise de ce rendez-vous n'est accessible qu'aux membres de l'association.