Mélange d’exercices de renforcement musculaire avec ou sans poids, de poses de yoga (Hatha Yoga) et stretching.
Travail sur les muscles profonds.
Petites séances de relaxation enfin de séance seront également proposées selon le temps disponible.

Participation financière : 15 QR (location de la salle)

Protocole sanitaire à respecter : Masque / EHTERAZ vert