Julie Hanin, naturopathe spécialisée en micronutrition et en gestion du stress, vous propose une "conférence" sur le thème :

"Comprendre et gérer le stress au quotidien"

« Vous vous sentez souvent submergé par le stress ? Difficultés de concentration, fatigue, troubles du sommeil ou tensions musculaires...et si nous apprenions ensemble à mieux gérer ces signaux ?

Lors de cette conférence, je vous propose d’explorer les mécanismes du stress, de comprendre quand et pourquoi il devient chronique, et surtout de découvrir des solutions concrètes et naturelles pour le réguler au quotidien. »

Au programme :

• Comment fonctionne réellement le stress dans notre corps ?
• Quand devient-il toxique et comment reconnaître les signes d’alerte ?
• Exercices pratiques de respiration pour apaiser immédiatement l’anxiété.
• Astuces de micronutrition : magnésium, oméga-3 et alimentation anti-stress.
• Plantes adpatogènes et solutions naturelles pour rééquilibrer le système nerveux.
• Techniques de renforcement positif pour reprogrammer notre cerveau face aux tensions du quotidien.

Un moment d’échange et de bien-être, avec des outils simples et efficaces à appliquer immédiatement !