Yoga Sivananda avec Elodie
Ces séances sont proposées par Elodie, professeure de yoga depuis 6 ans, formée à l’ashram Sivananda
Sa pratique repose sur 4 pilliers : les postures et excercices corrects (Asanas), la respiration correcte (Pranayama), la relaxation (Savasana) et les pensées positives.
Elodie propose un yoga accessible à tous quelques soient votre corps et votre souplesse.
Le yoga est "l’union de l’esprit et du corps, l’union de la respiration et de la pensée"
C’est un moment de bien-être d’1h15 dans le respect de son corps.
Il est nécessaire de se munir d’un tapis, d’un coussin de yoga ou autre (pour être confortable assis au sol), un gilet ou un plaid pour la relaxation finale, de l’eau et une tenue confortable.
Elodie vous donne rendez-vous à l’entrée du compound.
Elodie vous propose ce 1er cours gratuit. Si vous souhaitez continuer, les inscriptions se feront directement avec elle (50 QAR par séance)
